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寒露过后,别再露脚了!入秋做好这些保暖措施不吃亏

今年的寒露是在10月8日。寒露(Cold dew),农历二十四节气中的第十七节气,属于秋季的第五节气,代表秋季的正式开始。

“二十四节气”说:“在九月的节日里,露水是冷的,会凝结。”寒露意味着温度低于白露,地面上的露水更冷,即将凝结成霜。

经过寒冷和露水的季节,天气变得越来越冷,我的朋友们,让我们看看乌鲁木齐这个星期的天气~

进入本周,乌鲁木齐没有明显的冷空气活动,秋高气爽的天气将继续。在主要城市地区,阳光充足的日子占据了一周的大部分时间,白天的高温约为19℃,早晚的低温约为8℃。预计乌鲁木齐将在本周末出现降水过程,届时气温将下降。

从整个新疆来看,本周没有大规模的冷空气活动,一些地区的雨雪天气可能会影响旅行。

根据自治区气象台预报,塔城北部和阿勒泰有4-5东风和7-8阵风。9日,新疆南部和北部山区有中到大量的雨雪。

“寒露”季节,夜间气温也会下降得更低,这一次不能再是“秋寒”。相反,需要特别注意保暖和露出脚踝的学生,请收起你最后的固执。这些保暖措施,请马上起床!

冷水澡,盐水漱口

每天洗脸时应该用冷水,这有利于提高抗寒能力。每天早晚和饭后用生理盐水漱口,去除口腔细菌。

喝白开水

秋天干燥,人体极易缺水。喝白开水往往不仅能保证人体的需要,还具有利尿、解毒和消除体内废物的作用。

热水浸泡脚

每天晚上用热水浸泡你的脚15分钟。注意当浸泡你的脚时,水的量不应该到达脚的表面。浸泡后,你的脚应该是红色的,以防感冒。

多吃“红色食物”

红辣椒、胡萝卜、南瓜、番茄、洋葱、山楂、红苹果、红枣、柿子等食品都具有富含β-胡萝卜素的共同特点,可以预防和治疗感冒。

红糖生姜暖胃

先在红糖中加入适量的水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热饮用,以防感冒。

穿厚袜子

疾病始于寒冷,寒冷始于脚。

晒被子

从上午11: 00到下午2: 00,阳光最充足。在此期间稍微晒晒被子可以有效杀死细菌。

秋季保暖养生节律

热水就在手边,全世界都有。

早起暖粥,护肝益肺

为了使身体变冷,肠道通常是温暖的。

饭前热汤比处方好。

当天气变冷时,每个人都必须注意保暖,不要生病。

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